Die IBP-Coaching-Methode
Wie gehen wir im Coaching vor?
Das Anliegen und die Ziele meiner Klient:innen stehen im Zentrum meiner Arbeit. In der ersten Sitzung geht es darum, sich gegenseitig kennenzulernen und den Auftrag zu klären: Welche Themen sollen bearbeitet werden? Was sind die Zielvorstellungen? Welche Ziele sind realistisch? Dabei wird bereits erfahrbar, wie ich arbeite und wie viele Sitzungen es vermutlich brauchen wird.
Um Ihre Themen zu bearbeiten, kommen verschiedene Methoden und Tools zum Einsatz. Dabei beziehen wir die Gedanken, die Emotionen/Gefühle und die Wahrnehmungen im Körper ein. Gerade in der körperlichen Wahrnehmung stecken wichtige Hinweise zu unserem Befinden bezüglich eines Themas: Fühlen wir uns eng und angespannt im Bauchbereich? Ziehen wir die Schultern leicht hoch? Empfinden wir einen Druck oder eine Schwere? Stockt uns der Atem oder haben wir ein flaues Gefühl im Bauch?
Unterstützend lernen Sie in unseren Sitzungen Atem- und Körperübungen, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.
Was ist IBP (Integrative Körperpsychotherapie)?
IBP wurde in den 1960er Jahren von Jack Lee Rosenberg kreiert. Ein Coaching nach diesem Ansatz ist körper- und erfahrungsorientiert. Das Coaching bietet Erfahrungsstrukturen, um eine Veränderung körperlich und geistig wahrzunehmen.
Die Grundhaltung von IBP basiert auf einem humanistischen Menschenbild, welches folgende Aussagen beinhaltet:
Körpererleben, Emotionen und Gedankenwelt (Kognitionen) beeinflussen sich gegenseitig und können weder getrennt noch hierarchisiert werden.
Der Mensch ist ein Beziehungswesen und seine Erfahrungen sind immer im Kontext seiner Lebenswelt zu sehen.
Der Mensch ist in der Lage, zu wählen und zu entscheiden.
Der Mensch ist wachstumsorientiert und zielgerichtet.
Das menschliche Erleben geschieht im Hier und Jetzt.
Der Werkzeugkoffer von IBP beinhaltet Elemente aus den verschiedensten Ansätzen (z.B. Gestalttherapie, Gesprächs-Psychotherapie, Stress- und Traumaforschung etc.). Die Kombination dieser verschiedenen Elemente ergibt den ganzheitlichen Ansatz von IBP.
Entsprechend berücksichtige ich im IBP-Coaching die Dimensionen Körper, Emotionen und Gedanken (Kognitionen), um Ihnen integrierende Erfahrungen und nachhaltige Veränderungsprozesse zu ermöglichen. Das dem IBP-Ansatz zugrundeliegende Persönlichkeitsmodell ermöglicht es mir, für den gewünschten Veränderungsprozess die geeignete Methodenkombination anzuwenden.
